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内容要点：1、弹力带多少磅合适2、正常人弹力绳用多少磅的合适?3、女生用弹力绳好吗4、弹力绳珠子穿多少个弹力带多少磅合适1、对于男性健身者女生的弹力绳，适宜选择大约20磅女生的弹力绳的弹力带重量女生的弹力绳；而女性则应选择大约12磅的弹力带。 弹力带训练是基于累积次数的模
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