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内容要点：1、无氧运动有哪些2、假期高阶健身女生一周五练训练3、女生该如何锻炼腿部,才能既有力量还不粗呢?4、有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?5、女生如何锻炼背部肌肉6、练腿每次都需要深蹲吗无氧运动有哪些1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大
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