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内容要点：1、女性练力量要多重的哑铃2、女生用2kg还是3kg哑铃3、女生用2kg还是3kg哑铃?女性练力量要多重的哑铃1、建议从5千克的哑铃开始练习，这样的重量既不会过于沉重，又能够逐渐增强肌肉力量。2、kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg
内容要点：1、女生用2kg还是3kg哑铃?2、女生用2kg还是3kg哑铃3、哑铃新手练多少kg4、女士初学哑铃从几斤重开始5、我想用哑铃练肩部肌肉几公斤合适呢???6、女生想要自己在家练肩、背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?女生用2kg还是3kg哑铃?对于女生来说女生练肩哑铃重量，选择2kg到4kg的哑铃是一
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