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内容要点：1、瑜伽开肩的好处2、新手女生健身房健身计划3、肩倒立的好处和坏处4、练肩真的很重要吗?为什么呢?5、坚持开肩的好处6、开胸开肩的好处瑜伽开肩的好处提高肩部灵活性女生练肩膀的好处：通过开肩锻炼女生练肩膀的好处，可以让肩关节周围女生练肩膀的好处的肌肉和关节得到
内容要点：1、开胸开肩的好处2、练肩真的很重要吗?为什么呢?3、新手女生健身房健身计划4、坚持开肩的好处开胸开肩的好处每天开胸三分钟，精神饱满一整天！如果稍微在意你身边经常健身的人，你会发现他们大部分是圆肩。所谓圆肩就是肩膀前扣，严重的话还会有驼背姿态.这种情况的出现
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