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内容要点：1、女生练习肱三头肌,如何避免练成肌肉女?2、想要手臂肌肉精致有型,如何练三头肌?3、怎样锻炼肱三头肌才能让手臂更加紧致有型?女生练习肱三头肌,如何避免练成肌肉女?在练肱三头肌女生练肱三头肌，一般会选择用小一点的哑铃或者是瑜伽专用的小哑铃，一定不要选择力量过大的
内容要点：1、臂围不理想,有哪些臂屈伸类动作,可以训练好肱三头肌的?2、想要手臂肌肉精致有型,如何练三头肌?3、肱三头肌怎么练出来?4、如何锻炼肱三头肌5、练肱三头肌的动作臂围不理想,有哪些臂屈伸类动作,可以训练好肱三头肌的?1、把绳索调到一个比较高的位置，正对绳索站好，挺直腰
内容要点：1、肱三头肌怎么练出来?2、想要手臂肌肉精致有型,如何练三头肌?3、女生可以用什么动作锻炼肱三头肌?4、有哪些动作可以锻炼肱三头肌?做的时候需要注意什么?5、想增大臂围,应该怎么锻炼肱三头肌?6、如何锻炼肱三头肌肱三头肌怎么练出来?手臂弯曲，慢慢将哑铃降到胸口位置，同
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