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内容要点：1、练腹肌最佳的6个动作2、女生练腹肌最快的方法3、女生做什么运动能锻炼腹肌4、不去健身房3个动作也能虐出八块腹肌5、女生练腹肌最快最有效的方法是什么?6、在家坚持哪些动作能练出性感腹肌?练腹肌最佳的6个动作1、仰卧抬腿 起始姿态：仰卧，双手交叉置于脑后。双腿弯曲，
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