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内容要点：1、哪些臀部训练动作能够改善臀型练出翘臀?2、为什么每次去健身房都发现里面的女生永远在练臀?3、练好臀部肌肉,究竟会有哪些好处?哪些臀部训练动作能够改善臀型练出翘臀?1、躺着踢脚。平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。
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