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内容要点：1、想要玩转器械龙门架,哪些训练模式能练遍全身?2、龙门架夹胸连第一片都夹不动,做3组4个就喘的不行,太菜了,是不是需要...3、做龙门架夹胸时,注意哪些训练技巧能让训练更有效果?4、龙门架练肩的动作要点有哪些?想要玩转器械龙门架,哪些训练模式能练遍全身?一般想要练遍全身，
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