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内容要点：1、怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?2、不知如何练肩?12组最有效的肩部运动让你肩不可崔3、本身有点溜肩,想去健身房锻炼下肩膀,什么练肩动作比较好?4、想要对肩部进行锻造,有哪些动作可以帮助练出宽厚的肩膀?怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?所以说，
内容要点：1、直角肩怎么练2、不知如何练肩?12组最有效的肩部运动让你肩不可崔3、坚持哪些动作可以提升肩袖肌群功能性更好的保护肩部?4、怎样锻炼自己的肩部才能看起来更加有力量呢?直角肩怎么练1、肩部推举：通过杠铃、哑铃推举等动作，可以有效地锻炼三角肌，使肩部变得更饱满。
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