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内容要点：1、功能性训练是什么?功能性训练是有氧运动吗?功能性训练动作都有哪些?2、功能性训练经典动作是什么3、什么叫功能性训练4、功能性训练包括哪些训练5、功能性训练动作有哪些功能性训练是什么?功能性训练是有氧运动吗?功能性训练动作都有哪些?1、功能性训练的定义：功能性训
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