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内容要点：1、刚开始练背部,应该怎么找到发力的感觉呢?2、背部太薄弱,训练背部时如何找到发力点?3、在做引体向上时如何才能用背部发力?刚开始练背部,应该怎么找到发力的感觉呢?1、利用绳索下拉的方式练背肌是一个操作简单的训练动作，坐姿绳索下拉可固定下肢力量，将上半身孤立进行
内容要点：1、刚开始练背部,应该怎么找到发力的感觉呢?2、背部太薄弱,训练背部时如何找到发力点?3、在做引体向上时如何才能用背部发力?刚开始练背部,应该怎么找到发力的感觉呢?1、利用绳索下拉的方式练背肌是一个操作简单的训练动作，坐姿绳索下拉可固定下肢力量，将上半身孤立进行
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