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内容要点：1、女孩子如何锻炼背部肌肉?2、假期五套女生练背详细训练计划3、女生背部肌肉锻炼方法4、女生如何锻炼背部肌群女孩子如何锻炼背部肌肉?攀援类动作 简化成下拉的动作，如引体向上，可有效增加背阔肌和大圆肌的面积，让背部更宽阔。对于难以完成引体向上的女生，健身房中的
内容要点：1、背部肌肉与健康的关系2、女生背部肌肉锻炼方法3、瘦背部女生怎么做有效果?4、女生做不动俯卧撑,可以做些什么来练背?有推荐的吗?5、我是一女生,我后背一侧有背阔肌肉,一侧凹进去没有怎么办背部肌肉与健康的关系改善体态与平衡 锻炼背部肌肉有助于改善体态，增强身体平衡
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