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内容要点：1、想要胸肌更完美强壮,应该如何锻炼上胸肌?2、用六个训练方式与技巧加速你的上胸厚度3、如何锻炼胸肌上部4、怎么锻炼胸肌上部分想要胸肌更完美强壮,应该如何锻炼上胸肌?跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，
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