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内容要点：1、女生在家里可以做什么力量训练?2、女生怎么在家进行力量训练3、女生进行力量训练,会带来哪些改变?4、女生进行力量训练会不会变得越来越壮?女生在家里可以做什么力量训练?第在家里可以做俯卧撑，俯卧撑能够锻炼上半身的胸肌以及肱三头肌，并且对肩背部的肌肉也能够起到
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