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内容要点：1、女生怎样练腹肌,练多久才能练成,求大神赐教。2、女生想练腹肌,多长时间可以练成3、女生练腹肌跟男生有区别吗4、女生怎么练腹肌?5、女生练腹肌最快的方法女生怎样练腹肌,练多久才能练成,求大神赐教。如果只是要练腹肌的耐力和力量的话，3个月就能成效显著。但是如果你同
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内容要点：1、女生练腹肌跟男生有区别吗2、女生怎样练出腹肌3、女生怎么练腹肌女生练腹肌跟男生有区别吗1、分泌不同：女性激素分泌比男性少几十倍，男性就能出八块腹肌，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素
内容要点：1、女生怎样练出腹肌2、女生有腹肌好看吗3、女生怎么练腹肌女生怎样练出腹肌1、有氧运动 女性朋友想要练出腹肌，就要先消耗体内多余的脂肪，特别是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧运动，这是减脂的最大利器。有氧运动有很多，女性可以选择一个自己最喜欢的运动，每天
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