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内容要点：1、我是女生,我想要肩膀变宽,胳膊变粗。。。2、女生健身可以把手臂练粗吗?3、让胳膊变粗我是女生,我想要肩膀变宽,胳膊变粗。。。想要肌肉增粗维度变大，必须要残摧肌肉纤维才会变粗，也就是说，无氧运动需要更加强烈，肌肉纤维修复要靠蛋白质，所以锻炼后补充大量蛋白质
内容要点：1、怎么让胳膊变粗啊?我胳膊太细了2、让胳膊变粗3、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)4、手臂成年后真的不会再变粗了吗?怎么让胳膊变粗啊?我胳膊太细了1、检查锻炼方法：如果长时间手臂粗细没有变化女生能让胳膊变粗吗，可能是因为锻炼方法不当。错误女生能让胳膊变粗
内容要点：1、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)2、女生健身可以把手臂练粗吗?3、为什么女人年纪大了胳膊会变粗女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)肯定变粗。如果想变瘦的话，建议进行轻度的哑铃重量且进行多次数多组数的训练才行。下面分享一个瘦臂方法：动作1：训练凳深蹲 锻
内容要点：1、女生健身可以把手臂练粗吗?2、我胳膊很细,想锻炼的变粗点,有什么科学的方法?3、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)4、怎样可以让手臂变粗。5、我是女生,怎样能使胳膊变粗,肩膀变宽,在一个月内6、怎样可以让胳膊和小臂变粗?女生健身可以把手臂练粗吗?刚开始锻炼手臂肌肉
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