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内容要点：1、如何增强腰部肌肉2、如何训练腰部的力量3、腰部力量训练有哪些4、增加腰部肌肉力量的训练方式有哪些?5、腰部力量训练方法如何增强腰部肌肉仰卧起坐 仰卧起坐最主要的发力点便是腰部，如果能够坚持进行仰卧起坐的锻炼，那么一个月就能看见成效。而且仰卧起坐除了能够锻
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