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内容要点：1、锻炼肱二头肌肱三头肌三角肌,腹肌,胸肌。以及腿部肌肉的锻炼顺序...2、每天健身部位的顺序3、六块腹肌腹肌岁是先从上面长的,还是下面长的4、腹肌练出来的先后顺序,最好告诉我每块腹肌的名字5、马甲线出现的顺序图片锻炼肱二头肌肱三头肌三角肌,腹肌,胸肌。以及腿部肌肉
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