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内容要点：1、如何锻炼自己的腹部肌肉,才能够更加的有力量?2、一直在坚持做卷腹,为什么腹肌的力量还是不强呢?3、现在腹肌完全没有力量了,怎么办如何锻炼自己的腹部肌肉,才能够更加的有力量?平时应注意多扭腰，简单的动作其实最实用。仰卧起坐也是锻炼腰腹力量的好方法，腹部和腰部肌
内容要点：1、作为体能差的女性该怎么锻炼改变腹部肌肉?2、求问专业人士,女生腹部力量过弱,怎么锻炼?3、女性腹部力量训练计划4、一直在坚持做卷腹,为什么腹肌的力量还是不强呢?5、现在腹肌完全没有力量了,怎么办作为体能差的女性该怎么锻炼改变腹部肌肉?做卷腹就可以了，等力量提升了
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