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内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、如何用女士哑铃减肥?3、女生使用多大的哑铃比较合适呢?4、女生用多重的哑铃好?5、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!女生你们用多少重的哑铃女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造
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