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内容要点：1、女生慢跑前热身运动2、女生健身房练什么3、女生如何正确进行跪姿俯卧撑的热身与动作调整?4、女生第一次去健身房应该做那些运动??5、女生早晨适合做的运动女生慢跑前热身运动1、跑步前的上身热身运动包括头部运动、扩胸运动和肩部运动，以增加关节的灵活性和肌肉的温度
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