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内容要点：1、6个小动作瘦全身2、瘦腰腹的日常小运动有哪些?女生做什么小锻炼能够瘦腰?3、锻炼腰腹力量的最佳方法.6个小动作瘦全身1、天鹅式拉伸：左右各保持1分钟前腿弯曲贴地，后腿伸直景贴地面，双手高高地举过头顶。这个动作可以拉伸到全身的肌肉，尤其是腰部两侧和上手臂两侧，
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