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内容要点：1、增肌是什么2、体育锻炼对骨骼肌的影响3、如何增加身体肌肉的体积增肌是什么增肌就是指让肌肉线条美化，是专门针对身体的肌肉强化训练，让自己的肌肉进行增长，而不是增加脂肪肥肉和变肥。需要注意的是增肌是要增加肌肉，不是一味的增重，增肌有可能会增重，但增重的
内容要点：1、增肌是什么2、体育锻炼对骨骼肌的影响3、如何增加身体肌肉的体积增肌是什么增肌就是指让肌肉线条美化，是专门针对身体的肌肉强化训练，让自己的肌肉进行增长，而不是增加脂肪肥肉和变肥。需要注意的是增肌是要增加肌肉，不是一味的增重，增肌有可能会增重，但增重的
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