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内容要点：1、垫着脚跑步可以瘦小腿,还可以瘦大腿吗?2、大腿是哪个位置示意图3、小腿疼要长肌肉吗垫着脚跑步可以瘦小腿,还可以瘦大腿吗?1、踮着脚跑步是可以瘦腿小腿肌肉图谱的。但是踮着脚跑步时，小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和
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