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内容要点：1、人做弯腰动作时,哪些肌肉在收缩2、如何锻炼腰部肌肉?3、为什么一弯腰就有8块腹肌直体站立没有了?人做弯腰动作时,哪些肌肉在收缩②腰肌弯腰肌肉：腰方肌、腰大肌。 ●间接作用于腰脊柱的肌肉 ①腹前外侧壁肌——腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌； ②臀肌——臀大肌
内容要点：1、人做弯腰动作时,哪些肌肉在收缩2、如何锻炼腰部肌肉?3、为什么一弯腰就有8块腹肌直体站立没有了?人做弯腰动作时,哪些肌肉在收缩②腰肌弯腰肌肉：腰方肌、腰大肌。 ●间接作用于腰脊柱的肌肉 ①腹前外侧壁肌——腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌； ②臀肌——臀大肌
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