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内容要点：1、背部肌群应该怎么训练?有哪些动作可以打造有型的背部?2、背部肌肉锻炼方法3、背部肌肉怎样练效果最好?4、后背肌肉简单训练方法背部肌群应该怎么训练?有哪些动作可以打造有型的背部?1、硬拉有两种，主要锻炼背部肌肉的是直腿硬拉。能够很好的锻炼我们的下背部，要借助的
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