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内容要点：1、锻炼腹肌后如何做拉伸运动?2、如何训练腹斜肌呢?哪些动作可以做?3、每天锻炼完之后,为什么一定要拉伸?锻炼腹肌后如何做拉伸运动?通常在腹肌训练之后用拉伸来缓解和保护腹部肌肉，人们长期做一种动作，所锻炼的肌肉就会痉挛并且变得僵硬。拉伸可以帮助肌肉减缓痉挛和僵
内容要点：1、锻炼腹肌后如何做拉伸运动?2、如何训练腹斜肌呢?哪些动作可以做?3、每天锻炼完之后,为什么一定要拉伸?锻炼腹肌后如何做拉伸运动?通常在腹肌训练之后用拉伸来缓解和保护腹部肌肉，人们长期做一种动作，所锻炼的肌肉就会痉挛并且变得僵硬。拉伸可以帮助肌肉减缓痉挛和僵
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