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内容要点：1、适合健身房的无氧运动有哪些2、健身房无氧运动3、女性在健身房做什么无氧运动能让体型更好?适合健身房的无氧运动有哪些1、徒手深蹲 俯卧撑 卷腹 无氧健身运动计划二：哑铃训练 此训练需要一对哑铃，因此如果你家中有哑铃，也可以在家进行。每个动作执行20秒，休息20-30秒
内容要点：1、健身房无氧运动有哪些项目2、适合健身房的无氧运动有哪些3、女生在健身房适合的无氧运动?4、女性在健身房做什么无氧运动能让体型更好?健身房无氧运动有哪些项目1、常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收
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