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内容要点：1、短时间练胸肌怎么做2、健身练胸肌最好的动作3、我感觉胸肌好难练啊短时间练胸肌怎么做．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。2．上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。传
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