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内容要点：1、哪些瑜伽动作能更好的拉伸身体还能塑形身材?2、14个瑜伽拉伸动作,让身材更优美!快学习3、瑜伽的正确拉伸方法(瑜伽怎么拉伸)哪些瑜伽动作能更好的拉伸身体还能塑形身材?想要练习比较轻松的动作，还能有好的瘦身效果，那站立祈祷就很合适了，练习者在站立过程中即可消耗
内容要点：1、瑜伽拉伸运动怎么做2、14个瑜伽拉伸动作,让身材更优美!快学习3、哪些瑜伽拉伸动作能高效瘦小腿,缓解肌肉紧绷?4、哪些瑜伽动作能更好的拉伸身体还能塑形身材?5、有哪些瑜伽伸展动作适合跑后拉伸?6、瑜伽前后正确拉伸方法瑜伽拉伸运动怎么做1、脊椎拉伸：双手手掌支撑在墙
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