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内容要点：1、有哪些适合情侣做的健身运动?2、如何通过健身运动有效锻炼男性腰部力量?3、如何健身才能提高肩腰比例?有哪些适合情侣做的健身运动?情侣或家庭双人跳绳：这是一项增进情侣间默契或家庭成员间协作的有趣活动。跳绳不仅能锻炼身体，还能提升心肺功能。每跳300下相当于跑了
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