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内容要点：1、正确的平板撑?2、男生女生一起做双人运动的动作3、男生女生如何做运动的动作正确的平板撑?1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛
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