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内容要点：1、练短跑,是小腿肌肉好,条型好,还是块型好?2、跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗?3、跑步能锻炼出肌肉吗?练短跑,是小腿肌肉好,条型好,还是块型好?1、也有认为是块型好短跑能练肌肉吗，因为块状肌肉力量大短跑能练肌肉吗，爆发力强悍，可以在50米或者100米中占据优势，这也
内容要点：1、短跑怎么练大肌肉群?2、短跑主要需要练习哪块肌肉?3、跑步可以练肌肉吗4、跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗?短跑怎么练大肌肉群?1、短跑运动员需要强大的腿部力量，这对于他们的速度和比赛表现至关重要。可以通过进行深蹲、腿举和单腿跳等练习来提升腿部肌肉的力量
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