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内容要点：1、肌肉大力量就大吗?2、白肌肉和红肌肉有什么不同?3、锻炼能增加力量的原理以及如何高效练出力量肌肉大力量就大吗?可以肯定的说：肌肉越大，并不代表力量就越大，但是注意这里的力量主要指“综合力量”，并不是“单块肌肉”的力量 原因有以下： 同一肌群中，不同肌纤维
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