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内容要点：1、大块头小技巧的快速增肌训练法2、怎样可以锻炼肌肉的硬度个块头。在不影响工作的情况下。给个详细方案...3、为什么现在越来越多男生喜欢健身练块头?4、去健身房多久能练出有块头的肌肉?大块头小技巧的快速增肌训练法大块头小技巧的快速增肌训练法1 研究表明：1-5RM 的负
内容要点：1、大块头小技巧的快速增肌训练法2、27岁的年龄,开始锻炼肌肉能变大块头吗?3、去健身房多久能练出有块头的肌肉?4、怎样练出绿巨人一样的块头?哪些部位不得不练?大块头小技巧的快速增肌训练法大块头小技巧的快速增肌训练法1 研究表明：1-5RM 的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量
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