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内容要点:1、练胸动作2、懒人练胸肌的方法3、练胸的最佳动作是什么?应该怎样做呢?4、练胸的动作有哪些5、女人用哑铃怎么练胸肌6、女生想让胸部更加挺、紧致,怎么练啊练胸动作双杠臂屈伸:双杠臂屈伸:作为胸部的热身动作,重点打造下胸部。动作要点:双肘夹紧,上身前倾,下巴内收
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