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内容要点：1、如果长期使得肌肉绷紧,肌肉会有什么结果?2、为什么绷紧肌肉需要用力3、被拳头或腿击中时应该绷紧肌肉还是放松肌肉?如果长期使得肌肉绷紧,肌肉会有什么结果?1、我觉得每次锻炼，只要感觉到肌肉紧绷（感觉变硬了），如果想再使劲却感觉使不上劲或者是发软这样的程度，一
内容要点：1、经常崩紧臀部和大腿会怎么样?2、平时经常绷紧肌肉能不能起到增肌效果3、如果长期使得肌肉绷紧,肌肉会有什么结果?4、锻炼是一直让肌肉紧绷着好还是让肌肉持续收缩好5、长时间把大腿肌肉绷紧有什么作用?6、肌肉始终绷紧会消耗能量吗经常崩紧臀部和大腿会怎么样?经常崩紧
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