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内容要点：1、新手如何进行肩胛骨稳定训练?2、9.肩胛骨的上下回旋及其肌肉①:3、肩胛骨与脖子之间有哪些肌肉4、肩胛骨有哪些肌肉5、稳定肩甲骨是哪几块肌肉6、连接肩胛骨的伸进肌肉有哪些新手如何进行肩胛骨稳定训练?俯身哑铃反向飞鸟：当我们能够控制肩胛骨稳定的时候，就可以利用
内容要点：1、新手如何进行肩胛骨稳定训练?2、9.肩胛骨的上下回旋及其肌肉①:3、肩胛骨与脖子之间有哪些肌肉4、肩胛骨有哪些肌肉5、稳定肩甲骨是哪几块肌肉6、连接肩胛骨的伸进肌肉有哪些新手如何进行肩胛骨稳定训练?俯身哑铃反向飞鸟：当我们能够控制肩胛骨稳定的时候，就可以利用
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