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内容要点：1、健身补剂哪种好?2、健身补剂有哪些3、什么是肌氨酸(肌酸)的作用4、健身过程中,有必要买谷氨酰胺吗?健身补剂哪种好?1、肌肽。肌肽含量最高的肌肉纤维肌肉酸痛补剂，力量最大肌肉酸痛补剂，耐力也最强。通过营养补剂的形式摄入肌肽，可以使肌肉内的肌肽水平提高80%以上。
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