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内容要点：1、女生把后背练薄的动作有什么?2、女生自己在家锻炼背部方法3、女士背部训练基本动作4、哪些练背动作能让女人的腰越练越细?5、美背的动作有哪些女生把后背练薄的动作有什么?1、让背部变薄的8个美背动作腰背部训练动作女生：翻折运动、左右旋转、双脚拍打、腰腹弯折、交替
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