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内容要点：1、健身后要让肌肉休息多久?2、大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复3、为什么每锻炼几天肌肉就要休息一天4、健身一般几天休息一次比较好?5、锻炼完肌肉后要注意休息吗?健身后要让肌肉休息多久?我也有过类似经历，通常需要大约三天时间肌肉才能恢复。 在恢复期间，
内容要点：1、健身后要让肌肉休息多久?2、大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复3、为什么每锻炼几天肌肉就要休息一天4、健身一般几天休息一次比较好?5、锻炼完肌肉后要注意休息吗?健身后要让肌肉休息多久?我也有过类似经历，通常需要大约三天时间肌肉才能恢复。 在恢复期间，
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