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内容要点：1、大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复2、掌握一些运动以后肌肉注意事项非常有必要3、力量训练时有什么注意事项?大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复一般能量的恢复只要几个小时就能完成60%-70%，但要完全恢复，可能需要十几个小时或者更长。通常情况肌肉的
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