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内容要点：1、教你如何正确锻炼盆底肌!2、盆底肌肉具体在哪里啊?3、一张图讲明骨盆侧倾、功能性长短腿中那些缩短与拉长的肌肉4、什么是盆底肌肉训练5、盆底肌是什么,在哪个部位图片6、什么是盆底肌教你如何正确锻炼盆底肌!坚持每天锻炼：盆底肌肉锻炼需要长期坚持，每天进行一定时间
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