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内容要点：1、什么是PC肌?2、有什么器具可以锻炼pc肌肉3、什么是pc肌肉?4、PC肌是什么?产后为什么要进行PC肌锻炼?5、PC肌肉是什么?锻炼有用吗什么是PC肌?1、什么是PC肌女性私处、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称耻骨尾骨肌，简称PC肌，女性的盆底肌肉，像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫
内容要点：1、怎么锻炼pc肌肉要详细锻炼pc肌肉有用吗2、锻炼pc肌肉就是收缩肛门吗3、什么是pc肌肉?该怎样去锻炼?4、什么是PC肌肉?该怎样去锻炼?5、pc肌肉锻练会不会缩短长度6、什么是pc肌肉?怎么锻炼pc肌肉要详细锻炼pc肌肉有用吗pc肌肉有效的锻炼主要是在清晨的时候呼吸的时候收缩肛门和会
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