马东锡是如何变成肌肉壮汉的?
他走的是硬汉肌肉身材，也就是我们俗称的脂肪包着肌肉。马东锡自己也是曾经说过，是健身改变了他的医生，马东锡最早接触健身时是19岁，当时移民美国的他因为身材瘦弱，只有120斤，经常受到外国人的轻视，因此他想要改变自己，于是开始健身增肌，然后就是一气增肌到120kg，而那时的马东锡体脂率最低只有8%。
马东锡自述，健身彻底改变了他的生活。 他的健身之路始于19岁，当时移民美国的他因为体格瘦小，体重仅120斤，常遭受外国人的轻视，因此决定通过健身来改变自己。 马东锡持之以恒地训练，体重一路增加到120公斤，体脂率最低时仅有8%。
马东锡这个名字，你一定不陌生，他之所以被中国网友熟悉，主要是因为他在电影中饰演的各种彪悍大叔形象，可以说，每次提到马东锡，人们的脑海中马上就会浮现出他发飙的样子，能抗能打，而且出手就是暴击。
马东锡可是真称得上是韩国唯一的男子汉，因为马东锡是一个纯正的肌肉男，而且他拍的作品也大多是那种激情的动作片，演技也是非常的好的，把那种男人该有的气质演绎的是非常的到位的，所以人们对马东锡就有很高的评价。马东锡可以说是韩国娱乐圈的独树一帜的存在。
韩国肌肉帅哥:写真好有料
1、没错，他就是柳东佑，Dongwoo You。封面怼脸拍摄，帅气至极。谁能抵挡得住这般的肌肉和颜值？现今社会，肌肉男一个比一个有型，而今天给大家介绍的这位百变型男，即使捂脸也难掩其俊俏容颜。尤其他的腹肌，是众多男性理想中的形象。看似清瘦，实则结实，手臂与背部的肌肉线条，刚毅而有力。
2、很多宝宝对于大胸肌已经司空见惯，各种好身材的肌肉块，各种黑皮诱惑早已审美疲劳，偶尔吃一些清粥小菜反而觉得别有一番风味。相比于健身教练们，小奶狗的腹肌更诱人。
3、这位白袜肌肉男经常在网络上传照片，深谙流量密码，有意无意地展示自己的白袜，吸引了众多白袜控粉丝。网友对他的关注不仅局限于白袜，也包括他那令人羡慕的好身材。他饱满的胸肌与匀称的腹肌，无一不展示出他出色的身体素质与男性魅力，令人感到性感迷人。
黄哲勋的身材真没的说,不知道他的性格怎么样?
1、说道亚洲第一的健美型男，人们肯定会想到韩国的黄哲勋。粗壮的手臂，饱满的肌肉，宽厚的肩膀，挺拔的胸肌，形状分明的腹肌以及长得还算秀气的脸蛋，使得他成为了韩国国宝级的健美模特。他火了之后也经常来中国参加一些活动，来更好的促进中韩健身文化的交流。
2、黄哲勋 般的健美狂人都是来自欧美，在亚洲也有一位重量级的健美狂人，他是来自韩国的黄哲勋，长着一张小鲜肉的脸，但是却拥有肌肉怪兽的身躯，这个反差让人瞠目结舌。
3、第内分泌激素高低的天赋 众所周知，雄性激素越高长肌肉就越容易，不同的人用同样的训练计划和同样的饮食，有的人长肌肉就是要快一些。黑人的激素水平普遍较高，站在奥赛舞台上的大多数选手也是黑人或黑人混血。
4、别看我，ki也不懂。 大家都知道，训练肌肉是根据功能位进行训练，而训练上束斜方肌的时候，主要运用的就是上提肩胛骨这个功能，俗称耸肩！ 这个动作有毛病没？ 单从上束斜方肌这点来说，没毛病。 毛病出在哪？ 肩胛提肌和斜角肌 直接说功能 肩胛提肌： 主要功能是近固定时，使肩胛骨上提和下回旋。
马东锡为何被赞是韩国唯一的男子汉?
1、马东锡被誉为韩国唯一的男子汉，原因之一是他的健壮体格，他在作品中大多扮演肌肉男角色，展现出色的演技，深刻诠释男性应有的气质。 在以颜值偶像为主的韩国娱乐圈，马东锡以其独特的风格脱颖而出。不同于依赖外貌的艺人，他凭借强健的体魄和充满激情的打斗场面赢得观众喜爱。
2、马东锡可是真称得上是韩国唯一的男子汉，因为马东锡是一个纯正的肌肉男，而且他拍的作品也大多是那种激情的动作片，演技也是非常的好的，把那种男人该有的气质演绎的是非常的到位的，所以人们对马东锡就有很高的评价。马东锡可以说是韩国娱乐圈的独树一帜的存在。
3、这句话的意思是说并不是没有感情的人就一定是真英雄，有怜悯之心的人就不是男子汉大丈夫。笔者是十分赞同这句话的，一个真正的英雄、男子汉，应该是具有感情和仁爱之心的。相信许多人都看过《釜山行》这部电影，而里面的细节正是对这句话的完美诠释。
4、其实女人对男孩子的颜值还是没有那么高的期待，虽说她们会比较喜欢电视上那些长得帅帅的，甚至长得有些娘的男孩子，但是如果真的让他们选择男朋友的话，他们还是会选择像马东锡这样既有男人魅力又有男人气的男子汉，所以我们才会觉得马东锡的男友力爆。
5、因为弟弟的原因，马东锡对影视拍摄产生兴趣。过了两年，为实现演员梦想，马东锡返回韩国，正式投身娱乐圈。上图的对比照中，左边是马东锡年轻的时候，右边是马东锡的近照。年轻时，马东锡已经拥有一副好身材。不同的是，他没有现在这么壮，属于穿衣显瘦，脱衣有肉的那种。
