运动后大腿肌肉酸疼继续运动对身体有影响吗?
有影响。这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。剧烈运动对于肌细胞来说，是无氧呼吸，然则产生乳酸，就会有酸痛感。
跑步后大腿酸痛可以继续跑步，之所以会导致跑步后大腿酸痛，主要是由于大腿的乳酸大量堆积形成的。另外，还可能有大腿肌肉细胞的少许破坏，并不影响运动，不影响身体健康。除非是跑步时，大腿突然受到非常大的运动量导致横纹肌溶解，但此时大腿不可能是单纯的酸痛，其会伴有剧烈的疼痛。
不建议再继续运动。当我们的运动量过大的时候，运动完就可能会出现肌肉酸痛的情况。这是因为运动量超出身体的负担，这样肌肉在运动的时候就会出现氧气不足的情况，从而就会分泌大量的乳酸。这就会使得肌肉出现酸痛感，像这种情况的话建议将使机体休息两天，如果再继续运动的话，反而会加重对肌肉的损伤。
健身练的肌肉酸痛,还继续练吗?
如果肌肉在训练后第二天感到酸痛，通常不建议立即再次进行高强度训练。这是因为肌肉酸痛往往表明肌肉组织受到了一定程度的微损伤，此时肌肉需要时间恢复。不过，轻微的酸痛并不一定意味着训练必须停止。如果确实感到酸痛，可以先适当降低训练强度，增加热身和拉伸时间，以帮助肌肉更好地恢复。
健身是否需要等酸痛消失再练，要根据健身的项目以及酸痛的原因、程度等综合考虑。无氧运动时，机体产生了无法通过呼吸排出的乳酸，导致肌肉酸痛，不一定要等酸痛消失再练。而由于训练方法不当或过度训练导致的酸痛，需要等酸痛消失后再练，可在医生或康复治疗师的指导下休息或治疗。
健身锻炼后肌肉酸痛通常是因为运动过程中产生大量乳酸，当乳酸积累超过身体消耗时，会导致血液流通受阻，进而引发肌肉酸痛。这种酸痛是运动后的正常反应，通常不需要过度担心。对于健身后肌肉酸痛，有两种处理方式。一种是让乳酸自然代谢，即直接休息，一般5天左右即可自行消失。
健身后肌肉酸痛该停下。健美训练运动强度大，能量消耗多，神经负担重，必须特别注意训练后的恢复。机体恢复到90％需要18小时，完全恢复需要72小时。肌肉没有完全恢复就进行第二次训练，会造成肌肉僵硬、过度疲劳。恢复主要有两种形式，即消极性恢复和积极性恢复：消极性恢复是指一般的静止休息、睡眠等。
健身后肌肉酸痛不能够再继续练习，特别是酸痛的部位一定要放松，让其产生的乳酸能够代谢，酸痛减轻之后可以再进行继续练习。肌肉健身运动属于无氧运动，很容易产生大量乳酸，如果运动量过大，会产生乳酸堆积，导致局部组织肌肉出现明显的酸痛不适感。
健身练的肌肉酸痛，还可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。威廉·尚科尼为我们解释，造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。
跑步后大腿酸痛能继续跑吗
1、跑步伴有大腿的酸痛，是否可以继续跑步，要依据酸痛的具体原因不同，采取不同的处理方法。如果大腿的酸痛症状是由于局部乳酸和代谢废物堆积而引起，此时患者可通过适当的休息，局部的手法按摩来改善局部的血液循环，促进代谢废物吸收，减轻酸痛症状，疼痛缓解后可以继续跑步。
2、如果说这种情况下，针对跑步的一方面做一些改进，应该说在大腿酸痛缓解之后，还是能够继续跑步的。另外，要从大腿本身来分析，如果说您存在大腿肌肉的拉伤，可能轻微的跑步就会加重这种疼痛，只有等大腿肌肉拉伤彻底恢复之后才能够继续跑步。
3、跑步后大腿酸痛可以继续跑步，之所以会导致跑步后大腿酸痛，主要是由于大腿的乳酸大量堆积形成的。另外，还可能有大腿肌肉细胞的少许破坏，并不影响运动，不影响身体健康。除非是跑步时，大腿突然受到非常大的运动量导致横纹肌溶解，但此时大腿不可能是单纯的酸痛，其会伴有剧烈的疼痛。
4、通常情况下，尽管跑步后肌肉酸痛，但大多数情况下是可以继续跑步的，关键取决于个人的身体状况。肌肉酸痛主要由运动后乳酸积累引起，适当进行拉伸活动有助于缓解。如果你在肌肉酸痛但还能承受的情况下继续跑步，那并没有硬性禁止，主要取决于你的体质。
健身后第二天肌肉酸痛,还可以继续锻炼吗?
1、如果在健身或者做力量训练之后出现了肌肉酸痛的症状，在第二天还是可以继续锻炼的，只不过需要调整锻炼强度以及锻炼方式。肌肉的力量训练属于无氧运动，而出现酸痛症状是因为乳酸的作用，想快速将这些乳酸代谢释放掉，继续进行训练是一个比较有效的方法。
2、如果肌肉在训练后第二天感到酸痛，通常不建议立即再次进行高强度训练。这是因为肌肉酸痛往往表明肌肉组织受到了一定程度的微损伤，此时肌肉需要时间恢复。不过，轻微的酸痛并不一定意味着训练必须停止。如果确实感到酸痛，可以先适当降低训练强度，增加热身和拉伸时间，以帮助肌肉更好地恢复。
3、可以继续练。酸痛是很正常的现象，主要原因有以下4点：剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。无氧运动时，葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出，就形成了乳酸堆积。
4、可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。
5、健身锻炼后肌肉酸痛通常是因为运动过程中产生大量乳酸，当乳酸积累超过身体消耗时，会导致血液流通受阻，进而引发肌肉酸痛。这种酸痛是运动后的正常反应，通常不需要过度担心。对于健身后肌肉酸痛，有两种处理方式。一种是让乳酸自然代谢，即直接休息，一般5天左右即可自行消失。
跑步完大腿酸痛是否适合继续跑
1、跑步伴有大腿的酸痛，是否可以继续跑步，要依据酸痛的具体原因不同，采取不同的处理方法。如果大腿的酸痛症状是由于局部乳酸和代谢废物堆积而引起，此时患者可通过适当的休息，局部的手法按摩来改善局部的血液循环，促进代谢废物吸收，减轻酸痛症状，疼痛缓解后可以继续跑步。
2、如果说这种情况下，针对跑步的一方面做一些改进，应该说在大腿酸痛缓解之后，还是能够继续跑步的。另外，要从大腿本身来分析，如果说您存在大腿肌肉的拉伤，可能轻微的跑步就会加重这种疼痛，只有等大腿肌肉拉伤彻底恢复之后才能够继续跑步。
3、如果你在跑步后感到腿部酸痛，可以继续跑步，但要注意以下几点：适当减少跑步的强度和时间，给身体一个适应和恢复的机会；在进行下一次跑步前，确保进行充分的热身，以帮助肌肉放松并减少受伤的风险；跑步后进行适当的拉伸，以促进肌肉恢复。
4、如果病人感到腿部酸软、无力，不能负重行走，则需要考虑短暂性休息，但是适度的轻速慢跑仍然可以继续进行，通过有氧训练，反而会使腿部酸痛症状得到缓解。因此，建议患者即使第二天发生腿酸的临床症状，仍然可以适度进行跑步，加速症状的快速减轻，有利于腿部肌肉组织的恢复。
5、跑完步大腿根部和胯连接处有疼痛症状，通常不能继续跑步，需要短期休息治疗，具体情况如下，跑完步后大腿根部与胯连接处出现疼痛症状，通常说明局部有损伤，包括髋关节囊拉伤及右髋关节内创伤性滑膜炎等。
6、第可以跑步：如果跑步后腿部酸痛比较轻微，患者在第二天仍然可以继续跑步，一般不会受到影响。第不能跑步：如果跑步后腿部酸痛比较严重，已经影响走路，第二天最好不要跑步，需休息2-3天待症状完全缓解后再跑步，否则可能会导致腿部酸痛症状加重。
