肌肉在什么条件下会流失
1、长期使用类固醇会导致睾丸停止分泌睾酮，性腺轴受到抑制，停药后睾酮水平恢复缓慢，从而在恢复期间肌肉量会下降。 身体的分解作用，即肌肉合成的同时，自然的肌肉分解也在进行，类固醇使用时这种分解作用被抑制，停用后立即恢复，导致肌肉量减少。
2、如果长时间不进行肌肉刺激，纤维网状结构就会逐渐萎缩，导致肌肉流失。因此，健身是一个长期坚持的过程，没有终点。 只有持之以恒的训练，才能保持理想的体型。对于追求肌肉线条的人来说，线条训练能让肌肉看起来更加健硕。
3、肌肉流失与运动不足之外的其他因素也有关系，如蛋白质摄入不足可能导致新陈代谢失衡和肌肉无力。 过度进行有氧运动可能过度消耗肌肉，造成身体肌肉流失，因此需要有氧运动和无氧运动合理搭配。 随着年龄增长，身体自然老化，如果没有充足的营养补充，肌肉流失程度会加剧。
4、如果你经常进行有氧耐力运动，不仅会大量燃烧脂肪，也会流失肌肉，因为长时间的耐力运动不仅会消耗脂肪，也会消耗肌肉，而蛋白质是组成肌肉结构的基本物质，蛋白质和脂肪的供能比例会在运动中大大增加，长时间的耐力有氧运动会导致肌肉流失，尤其是空腹进行长时间的有氧运动，因为缺乏能量，更容易分解肌肉。
消耗肌肉是什么意思?
超过40分钟就会开始消耗肌肉。在最开始进行有氧运动的时候，身体内贮存的脂肪会当做燃料被消耗掉，同时血液，肌肉和肝脏中的糖元也会被消耗，在身体消耗掉完大多糖元后，肌肉消耗开始加速，一般这个时间是40分钟左右。
没听过啊。。做大量运动肯定是增加肌肉啊 肌肉应该是越用越多吧 都是说锻炼肌肉之类的 没听过消耗额。。
第一阶段：运动时，消耗过程占优势，由于能量物质的消耗大于恢复，所以运动时能量物质逐渐减少，肌肉和身体各系统的工作能力逐渐下降。第二阶段：运动后的恢复阶段。运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占优势，这时能量物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段：超量恢复阶段。
消耗肌肉是个长期的过程，除非长时间食物供应不足，肌肉的蛋白质才会开始分解功能。当人的血糖因饥饿降低的时候，首先分解的是肝糖原。当肝糖原分解的差不多的时候，脂肪开始分解供能。脂肪本身就是一种储能物质。当脂肪都分解完了，机体会开始分解组织蛋白来供能。
减肥过程中，人体先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗肌肉，其实三者是同时进行的，区别在于糖原是否会被消耗光。肌肉是人体的主要支撑，如果肌肉减少，你的代谢就会下降，这就意味着你消耗的热量会减少，你就造成了你即使是喝水也会长胖。减肥不是减重，而是减脂。
每个人身上的肌肉数量都一样，至于肌肉维度大小不一样，并不是肌肉数量多少，而是肌纤维的大小而定的。增肌训练的过程简单说就是通过训练，使肌纤维受损，通过补充各种营养素，最主要的是蛋白质，去填进肌肉的受损组织，在休息以及睡眠时肌肉组织恢复变大。
在什么情况才会消耗肌肉
1、超过40分钟就会开始消耗肌肉。在最开始进行有氧运动的时候，身体内贮存的脂肪会当做燃料被消耗掉，同时血液，肌肉和肝脏中的糖元也会被消耗，在身体消耗掉完大多糖元后，肌肉消耗开始加速，一般这个时间是40分钟左右。
2、另外过多的有氧运动也会消耗掉肌肉的。运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。
3、节食情况下，氨基酸糖异生增多，容易掉肌肉。糖异生是人体将氨基酸、乳酸等非糖物质转变成葡萄糖的过程。血糖主要是供应大脑、内脏等体内器官的能量消耗。节食容易造成血糖降低，糖异生增加会消耗大量氨基酸。人体内存在一个氨基酸平衡。氨基酸被消耗后，体内肌肉等组织就会倾向于分解来补充氨基酸。
饥饿状态下搬东西或者重体力活会不会消耗肌肉
综上所述，在饥饿状态下，人体首先消耗葡萄糖，然后转向脂肪分解代谢，最后在脂肪大量消耗后，可能会开始消耗肌肉组织。维持健康的饮食和生活习惯，有助于避免过度消耗肌肉，保持健康状态。
如果很久没有锻炼的话，你的肌肉会慢慢消失的，因为一般老百姓饮食方面并没有合理的控制，高油，高糖，高盐的摄入的也是比较多的高热量的饮食。当这些高热量的饮食摄入体内以后，转化为的能量，身体无法消耗掉，会变为脂肪囤积于你的身体中，自然而然就是人们说的一段时间不锻炼，你又变肥了。
不会。这是一种误区，饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。饿的时候，首先肝糖原进行分解供给我们能量，这时候很饿，等到12小时候，肝糖原分解完后，才开始分解体内多余的脂肪。
肌肉会被消耗吗?什么原因?
1、肌肉虽然不会被消耗，但总不用会萎缩，每天保持一定量的运动就好了。但是萎缩后的肌肉，如果重新锻炼会比之前练出这些肌肉快。
2、消耗肌肉还可能会导致肌肉疲劳和肌肉损伤。在长时间的高强度运动中，肌肉组织不仅需要更多的能量，还需要更多的氧气来支持运动。这会导致肌肉组织中的乳酸堆积，使肌肉组织变得酸性。此时，身体会感到肌肉疲劳和酸痛。如果继续进行高强度运动，肌肉组织甚至会出现损伤。为避免消耗肌肉，需要注意适当的训练和营养。
3、不会被完全消耗，但是会有一定程度的减小，不过你大可以放心，因为这种程度的减小完全是在可允许范围内的，也是大家都能接收的减小程度。
4、另外过多的有氧运动也会消耗掉肌肉的。运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。
5、减脂过程中肌肉是会被消耗的，是消耗的多少不同而已。减肥过程中，人体先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗肌肉，其实三者是同时进行的，区别在于糖原是否会被消耗光。肌肉是人体的主要支撑，如果肌肉减少，你的代谢就会下降，这就意味着你消耗的热量会减少，你就造成了你即使是喝水也会长胖。
为什么减脂容易掉肌肉?
运动情况下，氨基酸参与供能，糖异生增多，更容易掉肌肉。一般情况下，人体主要供能物质是糖和脂肪。氨基酸供能占比很小，一般为10%。当运动消耗掉大量血糖和糖原时，氨基酸参与供能的比例就会增加。此外，运动中随着血糖的消耗殆尽，糖异生也会增大氨基酸消耗。
因为你用了有氧运动来减脂。有氧运动会把脂肪和肌肉一起减掉的，所以减脂都会掉肌肉的。
所谓掉肌肉是由于减脂消耗了皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，从而使肌肉的围度有所减少，尽管肌肉的围度减小了，但是肌肉线条更美观了。如果能在减脂的同时增加肌肉力量训练，会得到更加健美的形体的。
