少睡觉会不会瘦啊
1、所以不好好睡觉不仅不会瘦，反而会变成易胖体质！再怎么忙碌，每天最好还是至少睡6~7小时才有助于瘦身。
2、确实是能够减肥，当年我因为上班路程远早出晚归，每天睡不够觉，人瘦的一塌糊涂，早晨有时候闹钟都叫不醒，就算是醒了，也爬不起来，那时候身体特差，动不动就会感冒。所以这种方法不可取，伤害身体划不来 还是应该运动减肥，每天出大汗，出汗越多，减肥越快。
3、睡眠与身体的胖瘦之间其实是有一定联系的，睡眠越少身体会愈加肥胖，并不是出现在所有人的身上的，部分人会有不同的体现，根据不同的体质它有不同的身体表现，比如说有的人就是睡眠状态不好，睡的时间特别少，它就容易消瘦，又给人恰恰相反。
4、睡眠少当然是可以减肥的，可是你想想，如果你都有眼袋了，你还要减肥干嘛，减肥就是为了美嘛.自己想想吧~~所以不要光靠睡的少来减肥~~~听听专家的意见吧~~~减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。
5、跟睡的多少其实没什么关系，除了你天天严重睡眠不足，那样身体吃不消，过几个星期就瘦了。
不睡觉会瘦吗?
1、经常熬夜可以瘦身吗 短时间会瘦，但是长时间会变胖，短时间的瘦是由于内部消耗大量的能量，但是消耗到一定的程度，就会血糖升高会变胖。有的人经常熬夜，由于作息不规律，会导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、食欲不佳等情况，久而久之会出现消瘦。熬夜体重是增还是减 会增加体重。
2、应该是不一样的，感觉会轻一点。一般熬过夜的人都会有这样的体会，不仅头脑发晕，还会感觉手、脸都会瘦一圈，晚上你休息，只需要基础代谢就满足身体的需要，而不睡觉，消耗的能量会增多，体内物质就会减少。
3、肥胖对许多爱美的女性来说是一件要命的事情，因为肥胖不仅可以在人体内引起各种疾病，还可以在一定程度上降低人的自信心和影响一个人的美丽。然而，随着生活压力越来越大，工作压力越来越大，许多人在晚上睡不着觉时会失眠，还有一些上班族和学生，晚上不睡觉，习惯性追剧和刷微博。
4、简单地说，就是通过晚上不睡觉来减肥。你可能看见过一些因为熬夜而变得消瘦的人，不过你对她最深刻的印象恐怕还是憔悴。我们的肌肉常常（比如运动的时候）会产生细菌去破坏肌肉的组织，只有足够的睡眠能抵制这些细菌。
5、每天呆在家里活动不足，因为活动不足会导致身体的新陈代谢速度比较慢，更多的毒素排不出去，它才会表现出现所谓的虚胖。
中午不睡觉能减肥吗
合理的运动加合理的饮食，中午不睡觉不能减肥。
所以，这种减肥食品只是降低了热量的吸收，而不影响其他营养成分的吸收利用，并且制法简便，是理想的减肥食品。■蔬菜减肥 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
同理如果大家在中午的时候不能好好的睡觉就会影响到人们在下午的时候工作的工作，人们所没有满足的能量就有可能需要在中午的时候通过食物的方法来获得，所以这一种减肥方法也是不好的。
晚上一定不要晚睡晚起。午饭后休息15分钟左右，让食物消化以后再去午睡。减肥需要多方面的结合，合理的饮食，每天坚持运动，不要吃零食，不要暴饮暴食。这样才可以成功。中午吃饭三分饱，站半小时活动，午睡应该不会对减肥有问题，下午3点—4点加餐对身体好，午睡对脑子休息好。
没睡好就运动会怎么样,能减肥吗?
人们睡不好，神经系统的兴奋和抑制过程的平衡状态会被破坏，运动的效果也会达不到理想的状态。没睡好就相当于睡了一个不好的觉，甚至比没睡的状态还差，出现越来越差的现象。
晚上睡觉之前运动对减肥效果好。睡前运动可以让身体处于半疲倦状态有助于睡眠，睡眠质量高有助于减肥。睡前运动推荐：睡前运动瘦腰 仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。
晚上睡前做运动是会瘦的，在减肥过程中，你可以在晚上前一小时锻炼，可以平躺，双手放在两侧抬起腿，每次坚持5分钟左右。睡前最好不要运动造成血液循环加速，神经系统兴奋会影响睡眠，睡前也可以用热水洗脚，可以刺激脚部穴位，加速身体的血液循环，促进排汗达到减肥的目的。
睡前最好不要进行减肥运动：一是睡前运动会让自己达到一种兴奋状态，以至于影响睡眠；二是每次运动需达到三十分钟以上才有减肥的效果，睡前不利于做三十分钟以上的剧烈运动。睡前适合做的运动：平腹动作 躺平，两手平放在大腿旁。吸气，脚板打直缓缓抬高到30度的位置，然后正常呼吸数到30。
有害。健身对身体有很大的消耗，不光是体力上的，还有精神上的。而睡觉不光是恢复体力的一个过程，更是让精神休息的一个过程，俗话里说的精气神就是这样，精指精神，睡不好觉就会萎靡不振；气指呼吸，经常锻炼的人呼吸时间长而稳定，不锻炼的人呼吸短促而急。
不睡觉会不会减体重
我的感觉是只要管住嘴，体重是一定可以减下来的，但是只要你正常吃饭，马上就会上去。当然作为消化科医生，我认为这是一种很不健康的减肥方式，所以我说可以减肥的时候也要正常吃饭，不要吃的太多就可以了。好几年前开始，我就在家里放了体重计，每天早上起来称一下，我觉得这样很好。
应该是不一样的，感觉会轻一点。一般熬过夜的人都会有这样的体会，不仅头脑发晕，还会感觉手、脸都会瘦一圈，晚上你休息，只需要基础代谢就满足身体的需要，而不睡觉，消耗的能量会增多，体内物质就会减少。
短时间会瘦，但是长时间会变胖，短时间的瘦是由于内部消耗大量的能量，但是消耗到一定的程度，就会血糖升高会变胖。有的人经常熬夜，由于作息不规律，会导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、食欲不佳等情况，久而久之会出现消瘦。熬夜体重是增还是减 会增加体重。
一天不睡体重会减轻一点，具体什么原因我也不知道~但是睡眠不好会影响皮肤、气色，可能还会引发水肿，这样看起来皮肤会黄，人会没精神，水肿会让你显的更胖。俗话说的好“男人在吃，女人在睡”要多睡美容觉人才能从内而外的漂亮，为减肥不睡觉是得不偿失的。
健身后睡不着怎么办?大强度做完,营养也全补充完全,不睡觉会不长...
1、强度大，导致晚上睡不着，如果是在健身初期，那适应一段时间就好了；如果是经常锻炼的人，也有可能高强度的锻炼让自己身体机能兴奋，因而睡不着，这种情况就要适当调整下健身时间；还有一种可能，强度太大，身体营养完全跟不上，这样锻炼就有点“过”，甚至引起身体的不适，建议略微减轻运动量。
2、健身后睡眠不好的解决办法 其实针对睡眠是没有用的，比如服用维生素B6之类的，睡眠质量不会改善多少。要做的是舒缓放松神经。训练完之后一定要进行拉伸，适当延长拉伸时间，或者进行按摩放松。睡前泡个热水澡。低质睡眠不会持续很长时间，健身一个月左右这种情况就会大幅降低，所以就不用太过于担心。
3、可辅助用薰衣草、洋甘菊等芳香精油扩香，帮助舒缓神经紧张。如果只是长久没健身，活动后导致了神经兴奋性睡不着觉，也不要紧张，睡前少量饮用热牛奶，放开手机，调匀呼吸节奏，静待自然入睡。日常可注意晒太阳，补钙，颈椎健康等方面。
4、第一，补充适量的水分与营养。由于健身高强度的运动，导致人体消耗过度的水分与营养物质。适度的补充水分，特别是有机能量饮料，能够很好的缓解体内水分能量的缺失。其次，吃一些比较有营养价值的食物，能够缓解疲劳感。其次，可以进行适度的按摩运动。
