手臂上的肉变松了,是为什么呀?
1、这种松软通常是由于运动导致肌肉水分增加，从而使肌肉显得不那么紧实。 运动初期，身体可能会通过水合作用来调节温度和肌肉功能，这可能会导致肌肉纤维周围的脂肪组织变得松软。 此外，随着运动的持续进行，身体会逐渐适应运动强度，肌肉会变得更加结实和有弹性。
2、另外如果是手臂肌肉松弛的话那么还可能是健康存在问题。那么手臂肉肉松弛怎么办？怎样才能有纤细的手臂？手臂肉肉松弛怎么办瘦手臂治粗，治松一般来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织会很松驰，要是松弛的很厉害，抬起手风一吹就就会晃荡，这就是大家常说的蝴蝶袖了，很是不美观。
3、那是因为跑步让你的脂肪变少了，可是皮肤没有同步变紧致，出现了松弛。 这个道理就跟一个打足气很长时间的气球，突然放掉了部分气，气球表面会变得松弛褶皱一样。此外，生活中我们还会发现，一般胖子不容易出现皱纹，反而瘦的人更容易出现皱纹，还有孕妇在生完宝宝之后容易出现妊娠纹，原因都是相同的。
4、不运动，或者运动量太少就会这样。肉变松了说明肌肉流失，脂肪填充了原来肌肉的位置。
5、皮肤松弛原因：细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛；其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受雅靓照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
6、有很多仙女不敢穿短裤、短袖还有好看的仙女裙。因为自已的身材不好，腿不长还很粗，手臂上有很多松垮的赘肉等种种原因。造成手臂上赘肉、肌肉松垮的原因有很多，比如因为手臂上脂肪减得太快忽视了对手臂进行力量训练，还有因为随着我们年龄的增长也会出现松垮的现象。
胳膊上皮肤松弛了做何种运动能紧致
1、皮肤紧致最快的运动，主要是指有氧运动，比如慢跑、游泳、做瑜伽等，都能使皮肤比较快的实现紧致。皮肤紧致相对于皮肤松弛而言，一般随着年龄的增加，皮肤中的水分和胶原蛋白流失，皮肤就会逐渐松弛形成皱纹或者下垂，想要增加皮肤紧致度，就要适当运动，有氧运动对于皮肤紧致有好处。
2、保持规律的运动，每天至少进行30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳或慢跑。运动出汗有助于加速皮肤新陈代谢，不仅能改善皮肤松弛，还能增强体质，达到减肥效果。 采用冷热水交替洗脸。日常洗脸时，先用热水打开毛孔，清洁皮肤，然后用冷水冲洗，以利用热胀冷缩原理紧致皮肤。
3、坚持做运动，每天要做有氧运动比如快走、游泳、慢跑30分钟以上，只有身体出汗之后才可以加快肌肤的新陈代谢，不仅仅可以改善皮肤的松弛，而且还可以增强体质，具有瘦身的功效。
运动减肥、肉松了
1、原因：减肥后肉松说明体脂率高。解决方法：做一个详细的运动计划，运动是降低体脂率的最好办法；做营养的减肥餐，在吸收必要的营养基础上减少食物的摄入量；少吃脂肪类食物；加强锻炼和力量训练；打球、跑步、爬山等可让肉变得紧致；生活起居规律。
2、一般而言，通过运动减肥后，身上的肉并不会出现松弛的现象，这种情况往往与使用减肥药物有关。如果出现了松弛，应立即停止使用减肥药物，转而采取运动减肥的方法，并加强肌肉锻炼。这可能需要进行较高强度的锻炼，坚持一段时间后，肌肉会变得更加紧致和有弹性，松弛现象也随之消失。
3、减肥后皮肤松弛的原因通常是由于体脂率较高，而脂肪细胞在减肥过程中被消耗，导致皮肤出现松弛现象。为了改善这一问题，可以尝试以下方法：首先，制定一个详细的运动计划是关键。通过有氧运动如跑步、打球、爬山等，可以帮助消耗体内多余的脂肪，同时增强肌肉力量，使肌肤更加紧致。
