问问大家,剖腹产后多久可以做仰卧起坐和跳绳啊?
1、产后保健操包括了仰卧起坐、抬腿还有缩放运动，做运动的时候循序渐进，逐渐加大运动量。产后1-3个月是最佳的减肥恢复期，可以去练习下产后瑜伽，包括呼吸运动、举腿运动、缩肛运动。5个月后是塑身的好时机，可以增加运动量，可以跳绳、打羽毛球、骑自行车。
2、一个月到三个月剖腹产后一个月到三个月，是身体的复原时期，此时妈妈的伤口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若妈妈身体恢复较快，还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来锻炼腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪。
3、产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始剖腹产后10天），包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。
4、产后应适当运动，一般在分娩后7天（剖腹产后10天）就可以开始产后运动，包括抬高臀部、缩短肛门、仰卧起坐等。产后身体恢复状况因人而异。如果恢复正常，可以跳绳，建议散步、做瑜伽、练太极拳，这对你的健康有好处，还能保证乳汁分泌旺盛。
剖腹产三个月能跑步吗
1、剖腹产后开始运动时间，根据产后恢复情况而定。一般在产后3个月左右，子宫、宫颈、阴道、盆底收缩等已基本恢复正常，此时可开始跑步等运动。剖宫产后应于产后42天复查，复查内容包括子宫和宫颈及阴道恢复情况。一般产后42天时，子宫会收缩成孕前大小，宫颈也会恢复成怀孕前的状态。
2、剖宫产术后生理恢复期是三个月，三个月之后才可以跑步。但是也并不是说到达三个月之后马上就开始跑步，要有一个适应过程。首先是慢慢的散步，然后快走再跑步，让机体有个适应的过程就不至于造成跑步而引起的不舒服情况。剖宫产术后，如果三个月阴道还有流血则不可以跑步。
3、这其实都是因人而异的，但普遍来说，对于剖腹产的妈妈，三个月内是不能进行剧烈运动的。但是每个人的体质和恢复速度都不一样，有的妈妈可能三个月了身体恢复的还不是很好，但有的妈妈三个月就可以跑跳了。
4、做完剖宫产手术之后，一般建议3个月之后再开始做剧烈的运动，比如跑步、游泳等等。但是在手术之后，正常的日常活动是不受限制的。在月子里面，如果做产后的盆底康复操是没有问题的。在产后42天开始，做有氧的瑜伽也是不影响的。
剖腹产后多久可以跑步
剖腹产后开始运动时间，根据产后恢复情况而定。一般在产后3个月左右，子宫、宫颈、阴道、盆底收缩等已基本恢复正常，此时可开始跑步等运动。剖宫产后应于产后42天复查，复查内容包括子宫和宫颈及阴道恢复情况。一般产后42天时，子宫会收缩成孕前大小，宫颈也会恢复成怀孕前的状态。
剖宫产术后生理恢复期是三个月，三个月之后才可以跑步。但是也并不是说到达三个月之后马上就开始跑步，要有一个适应过程。首先是慢慢的散步，然后快走再跑步，让机体有个适应的过程就不至于造成跑步而引起的不舒服情况。剖宫产术后，如果三个月阴道还有流血则不可以跑步。
剖腹产后，通常建议在42天之后，可以开始做一些简单的恢复性运动。这类运动旨在帮助身体恢复，促进血液循环，并逐步增强体力。但需要注意的是，如果想要进行剧烈运动，比如跑步或快速散步等，至少需要等待身体恢复至至少三个月后。在产后初期，身体尚未完全恢复，此时应避免提举重物，也不宜进行剧烈运动。
一般情况下，如果剖宫产后产妇恢复的比较好，那么42天之后可以做一些轻微的运动，如散步，坐姿扩胸以及臀桥等。如果需要做一些比较剧烈的运动，如跑步，仰卧起坐以及全身运动等则需要等到3个月之后了。
如果是剖腹产的话，一般产后6~8周才可以进行跑步运动，而如果是自然分娩，那么4~6周之后就可以开始跑步了。大家都知道剖腹产会比自然分娩产后恢复更加缓慢一些。毕竟剖腹之后还需要拆线。为了产妇自身的身体恢复状况，还是建议要在科学的时间后再运动，不要急着恢复身材而定型剧烈运动，得不偿失。
剖腹产后多久可以运动减肥?
1、做完剖宫产手术之后，建议在产后的三个月之后再开始健身减肥。因为在术后的三个月之内要好好休息，避免剧烈运动。在整个怀孕过程中间，产妇的身体发生了一些变化，在生完宝宝之后，子宫还有身体的其他各部分都要慢慢的恢复。
2、剖腹产6-8周可以运动减肥。要自己的具体情况，伤口完全恢复后才可以减肥瘦身，但是不能剧烈运动，以免引起伤口再次裂开。定期B超检查，看子宫恢复的情况。多做有氧运动，比如慢跑、游泳、跳舞、骑自行车等。哺乳期不要过度节食，以免引起奶水减少，影响宝宝发育。
3、对于剖宫产来说，产后的42天左右就可以适当运动，需要到医院去做复查，一个是要看子宫恢复的情况、子宫的大小，另一个看恶露有没有干净，看子宫上剖宫产的瘢痕修复情况。一般来说如果要运动，至少要在恶露完全干净后，剖宫产有的时候恶露会干净的晚一些，大约一个月左右，恶露彻底干净就可以开始运动。
4、产后六个月，被视为减肥的关键时刻。此时，身体已经逐渐恢复，适合开始更积极的减肥措施。但需要注意的是，即使在六个月后，也应保持适度的运动和合理的饮食，避免过度减肥对身体造成负担。对于不需要母乳喂养的女性，在剖腹产后四个月即可开始减肥。
剖腹产后多久后能做跑步等剧烈运动?
1、剖腹产三个月后可以跑步。剖腹产是一种相对比较大的手术，刀口比较长，在术后的短期时间内不建议剧烈的活动。在术后三个月左右，如果产妇恢复得比较好，可以尝试慢跑等体育锻炼，要注意是否有异常的阴道流血。如果剧烈的跑步之后，出现比较多的阴道流血，建议暂时停止运动，应该去医院做检查。
2、剖腹产后，通常建议在42天之后，可以开始做一些简单的恢复性运动。这类运动旨在帮助身体恢复，促进血液循环，并逐步增强体力。但需要注意的是，如果想要进行剧烈运动，比如跑步或快速散步等，至少需要等待身体恢复至至少三个月后。在产后初期，身体尚未完全恢复，此时应避免提举重物，也不宜进行剧烈运动。
3、做完剖宫产手术之后，一般建议3个月之后再开始做剧烈的运动，比如跑步、游泳等等。但是在手术之后，正常的日常活动是不受限制的。在月子里面，如果做产后的盆底康复操是没有问题的。在产后42天开始，做有氧的瑜伽也是不影响的。
剖腹产后多久能运动
剖腹产后多久可以运动，需要根据产妇伤口及身体恢复情况而定。通常建议剖腹产6周后可进行舒缓活动，3个月之后再根据自身情况恢复正常运动。剖腹产的产妇由于手术对子宫、腹部的创伤较大，恢复周期较长，相对于顺产产妇来说，恢复运动的时间要适当延长。
剖腹产后开始运动时间，根据产后恢复情况而定。一般在产后3个月左右，子宫、宫颈、阴道、盆底收缩等已基本恢复正常，此时可开始跑步等运动。剖宫产后应于产后42天复查，复查内容包括子宫和宫颈及阴道恢复情况。一般产后42天时，子宫会收缩成孕前大小，宫颈也会恢复成怀孕前的状态。
剖腹产后多久可以运动，并没有特殊限制，通常是42天，若产后复查正常，即可恢复正常运动。产后6周，除乳腺外身体的其他部分，各个脏器、器官均可以恢复到孕前的状态，6周以内需要适当注意运动的方式和时间，根据孕妇体能，循序渐进开始运动。
